हरी मूंग दाल: पोषण और स्वास्थ्य लाभ

इंस्टेंट कुकर में पச்சை मूंग दाल: सुगम विधि

प्रेशर कुकर में हरी मूंग दाल बनाना अक्सर आसान है! यह एक झटपट काफी स्वादिष्ट व्यंजन है। नीचे दी गई विधि से, आप टिप्स का पालन करके एकदम नरम दाल बना सकते हैं।

शुरुआत में मूंग दाल को अच्छी तरह से धो लें।
फिर दाल को इंस्टेंट कुकर में डालें।
जल और स्वाद बढ़ाने वाला मसाला डालें।
प्रेशर कुकर को सील करें और 4-5 सीटी आने तक लेट जाएं।
अंत में प्रेशर धीरे-धीरे रिलीज दें और दाल को गरमा गरम परोसें।

आपसे इसे पराठा के साथ आनंद से खा सकते हैं!

हरी मूंग दाल बनाने की विधि (हिंदी में)

हरी मूंग दाल बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन है। इसे रसोई में बनाया जा सकता है। पहले, मूंग दाल को अच्छी तरह से धो लें। फिर पानी में दालें और नमक डालकर उबलने दें। तब तक दाल नरम न हो जाए , तब तक उबालते रहो। तत्पश्चात, हींग पाउडर और जीरा पाउडर का फोड़ना लगाओ। अंत में , धनिया पत्ती से गार्निश करें और ताजा परोसें।

दाल को भी 15 से 20 मिनट के लिए डुबो दें ।
आप चाहें तो अदरक का टुकड़ा और लहसुन भी मिला सकते हैं।

हरी मूंग दाल: पकाने का समय और टिप्स

हरी मूंग दाल तैयार करने का दौरान और कुछ बेहतरीन टिप्स यहां दिए गए हैं। आमतौर पर, हरी मूंग दाल करीब 15-20 मिनटों में {में|के लिए|में) पक जाती है, परन्तु ये दाल दाल के here किस्म, पानी की मात्रा और कुकर के इस्तेमाल पर निर्भर करता है। दाल को तुरंत पकाने के लिए, उसे जल सोख लगाएं और फिर दाल के साथ ही हल्दी पाउडर और नमक का डालें। थोड़ी सी व्यक्ति दाल को नरम तक पकाते हैं। आप अपनी के अनुसार दाल का पका सकते सकते हैं।

प्रेशर कुकर में हरी मूंग दाल बनाने का तरीका

हरी मूंग दाल इंस्टेंट पॉट में बनाना काफ़ी आसान है। शुरुआत में दाल को अच्छी तरह से धो लें। फिर, यह दाल को प्रेशर कुकर में डालें और पानी डालकर 10-12 मिनट के लिए प्रेशर कुक करें करें। बाद में प्रेशर खुद निकलने दें। तब एक चुटकी नमक समान रूप से मिलाएं और स्वादिष्ट परोसें। आप इसे भोजन के रूप में लाभ ले सकते हैं।

हरी मूंग दाल के फायदे: स्वास्थ्य और रेसिपी

यह हरी दाल एक गुणकारी आहार है और इसके कई स्वास्थ्य वरदान हैं। यह पाचन के लिए अति उत्तम होता है और अपच की समस्या को हल करने में मदद करता है। हरी मूंग दाल में प्रोटीन की मात्रा प्रचुर होती है, जो तन के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह वजन कम करने में भी मददगार है। आप इसे दालें बनाकर खानपान में शामिल कर सकते हैं या फिर दाल का बड़ा भी बना सकते हैं, जो कि एक लाजवाब और उत्तम विकल्प है। यह दाल का सूप भी स्वास्थ्यवर्धक होता है और इसे ठंडा करके भी पिया जा सकता है।